GLP-1 체중감량 시대, 근손실(체지방) 최소화하는 과학적 운동·영양 전략은?
GLP-1 계열(예: 세마글루타이드 등) 체중감량 약물이 널리 사용되면서 “얼마나 뺐나”보다 “무엇을 잃었나(근육 vs 지방)”가 건강 메인 이슈로 떠올랐습니다. 빠른 감량 뒤 지속 피로, 기초대사율 저하, 근력 약화 등은 근육 손실 가능성을 시사하며 이후 체중…
GLP-1 계열(예: 세마글루타이드 등) 체중감량 약물이 널리 사용되면서 “얼마나 뺐나”보다 “무엇을 잃었나(근육 vs 지방)”가 건강 메인 이슈로 떠올랐습니다. 빠른 감량 뒤 지속 피로, 기초대사율 저하, 근력 약화 등은 근육 손실 가능성을 시사하며 이후 체중…